Gagal Produktif Karena Sulit Bangun Dari Kasur, Memilih Rebahan Walau Berujung Frustasi
Merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur merupakan pengalaman yang umum dialami. Semakin lama seseorang berbaring, semakin muncul perasaan telah menyia-nyiakan waktu, merasa tidak produktif, dan akhirnya mengalami frustrasi. Semakin tinggi tingkat frustrasi dan stres, semakin sulit pula untuk bangun dan beraktivitas. Fenomena ini dapat diibaratkan sebagai siklus yang terus berulang. Meskipun sebelumnya telah bertekad untuk bangun lebih awal dan langsung beraktivitas, kenyataannya sering kali hal tersebut tidak terwujud dan terjadi hal yang sama. Apakah Anda juga mengalami hal yang sama? Mengapa Rasa Malas Muncul Saat Bangun Tidur? Saat pertama kali bangun tidur, otak masih berada dalam keadaan yang lambat bekerja. Bagian otak yang bertanggung jawab atas perencanaan, motivasi, dan pengambilan keputusan, yaitu korteks prefrontal , belum sepenuhnya aktif. Sebaliknya, yang lebih dominan pada saat itu adalah amigdala , bagian otak yang mengatur emosi. Dalam kondisi ini, otak melepaskan m...